post w

Dzisiaj troche poniosło mnie na treningu i bardzo duza objetosć zrobiona i to w krótkim czasie ;-) https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wg_rutkow_%2B_Iron_Horse_Creatine_Stack_test-t1207393-s9.html#post-19500089

Nowe zdjecie barków w temacie :-) https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wg_rutkow_%2B_Iron_Horse_Creatine_Stack_test-t1207393-s12.html#post-19511771

Kuliste barki 3.0 zakończone, podsumowanie konkursu i testu w moim temacie: https://www.sfd.pl/Konkurs__kuliste_barki_wg_Fifiego_35_%2B_Iron_Horse_Creatine_Stack_test_-t1207483-s16.html#post-19558993

Nikki,dziewczyny naprawdę nie mają czasu i wiele na głowie. Jesli chcesz rady "modreatorek"służy do tego post w którym napisz o co prosisz i na pewno Ci nie odmówią i w wolnej chwili coś skrobną. Widać,że się starasz :-) i wszystko idzie ku dobremu :-)

Brawo Kebul :-) Jednak coś z biegacza w Tobie siedzi ;-DTo prawda! A jego ostatni post świadczy, że zamierza przejść na wegetarianizm! }:-( ...%-) bylem w sklepie wege !!!!! kupilem czekolade i ... jezusicku bede omijal te miejsca z daleka :-)) tak ochydnej koladki w zycu nie jadlem !!! jade po MIESKO !!!!/-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

[...] to po co mam "kopać się z koniem". Proszę tylko nie pisz, że się stara bo jak widać po efektach starania to nie wszystko. Dodatkowo zauważ ile tutaj jest tematów do ogarnięcia + średnio 5 nowych, czasami jakiś może umknąć w tłumie. Od przypominania się jest post "Prośby, skargi do moderatorów" jak i spam, gdzie zazwyczaj siedzi ktoś kto podpowie.

[...] w sobotę :) Dla wszystkich śledzących mój DT informacja z ostatniej chwili, że na jakiś czas zawieszam mój dziennik (proszę jednak go nie usuwać z działu Ladies), ponieważ postanowiliśmy założyć z mężem wspólny dziennik, w którym będziemy na bieżąco uzupełniać wypiski z obecnego naszego planu treningowego. Link do DT: [...]

wyspany i ... zmeczony ? chyba czas zaczac sie wspomagac jakimis pre albo post workoutami :-D ramionka czuja wczorajsze jerki ,cale szczescie ze dzis tylko snatch w planie ,choc tez bedzie bolalo :) w planie 3min z 24 i 4 min z 20kg niby tylko 14 minutek }:-( jak bedzie czas zobacze jaka chemia jest dostepna :->

Eveline nie chodzi o to, że zignoruję kolejny post odnoszący się do mojej diety, każdy ma prawo się wypowiedzieć, ale mam dosyć ciągłego podnoszenia tego tematu. Dietę układała i nadal układa kompetentna osoba. A jak wiadomo, że jak się zwracamy do kogoś z doświadczeniem o pomoc to ufamy tej osobie, obojętnie czy to lekarz czy dietetyk, trener, [...]

Muszę przestać używać szybkiej odpowiedzi }:-( Napisałem post i zapomniałem wcisnąć enter! KEBUL - rzeczywiście gryf leży Ci gdzieś na barkach i prawdopodobnie na tchawicy. Kilka lat temu próbowałem frontów i niestety gryf trzymałem głównie w dłoniach a klatki dotykał mi ledwo ledwo. Ból kolana może jest chwilowy. Może też być bólem [...]

Forma jak forma... wiem, że jak zawsze zignorujesz tego typu post, ale biorąc pod uwagę, że robisz to dla siebie, własnej satysfakcji itp. to stawiając pracę, treningi, dietę i formę ponad zdrowie (i mam tu zbiorczo na myśli przeziębienie oraz bardzo długi okres utrzymywania diety stanowczo zbyt ubogiej) to nie jest to ani zdrowe ani tym bardziej [...]

Brawo Kebul :-) Jednak coś z biegacza w Tobie siedzi ;-DTo prawda! A jego ostatni post świadczy, że zamierza przejść na wegetarianizm! }:-(

Zobaczyłem nowy post i byłem pewien że skoczyłeś na siłkę (w końcu masz klucz %-)) robić przysiady Zerchera }:-( Przyznam, że z tyłu to dobrze wygląda ;-)

Zobaczyłem nowy post i byłem pewien że skoczyłeś na siłkę (w końcu masz klucz %-)) robić przysiady Zerchera }:-( Przyznam, że z tyłu to dobrze wygląda ;-)Mogę to tylko potwierdzić ! Barki i ramiona super - zwłaszcza przy tak dużym wzroście.

Zobaczyłem nowy post i byłem pewien że skoczyłeś na siłkę (w końcu masz klucz %-)) robić przysiady Zerchera }:-( Przyznam, że z tyłu to dobrze wygląda ;-)Mogę to tylko potwierdzić ! Barki i ramiona super - zwłaszcza przy tak dużym wzroście. ;-] az sie zaczerwienilem jeszcze tylko liposukcja i bede MODEL , moze nie fit ale model |-)

[...] o plan i cwiczenia na klate... Tu link do moich dotychczasowych zmagan: http://m.sfd.pl/%5BBLOG%5D_xtras2001%2C_100x100%2C_czyli_osiagnac_niemozliwe-t1145713-s25.html#post-18385571 Jak nazwa wskazuje robie nogi :)). I tak nie rosna - nie wazne. Zawsze lubilem ta partie i od poczatku na silowni chcialem miec wielkie kopyta. Czy to sie [...]

[...] nic nie je, jeszcze później że może jednak zje 500kcal, a jeszcze kiedy indziej że może 500kcal plus to co córki go dokarmią %-) Majkel przepraszam za spam, to mój ostatni post na ten tematWidzę, że ciężko Ci trzymać się faktów. Masz skłonność do manipulacji wypowiedziami. Nie było żadnego plusa dokarmiającego. Nie było? Ja manipuluję? to [...]

[...] siebie. To raczej zmudny proces i nie tak latwo do niego doprowadzic. Moze z czasem bede zmienial, np tylko dwa posilki dziennie, lub jeden porzadny. A moze nawet wprowadze post. Okaze sie w trakcie. Natomiast w weekend zrobilem mini eksperyment i jadlem co mi wpadlo w rece. Byl fast food, byly slodycze i bylo duzo wegli i tluszczow nasyconych. [...]

[...] siebie. To raczej zmudny proces i nie tak latwo do niego doprowadzic. Moze z czasem bede zmienial, np tylko dwa posilki dziennie, lub jeden porzadny. A moze nawet wprowadze post. Okaze sie w trakcie. Natomiast w weekend zrobilem mini eksperyment i jadlem co mi wpadlo w rece. Byl fast food, byly slodycze i bylo duzo wegli i tluszczow nasyconych. [...]

[...] i w ogóle nie podoba mi to że Antos w kazdym dzienniku prowadzi akcję marketingową własnej działalności gospodarczej - ale nie chciałoby mi się bawić w denuncjacje. Raczej stawiałam na jakieś nowe herezje żywieniowe typu suchy post do Wigilii - stąd się zainteresowałam:) Ale rozumiem, ze istnieją osoby o odmiennych poglądach w tej materii:)